【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
为什么电信运营商们肯拼命加下行带宽，却对上行严防死守?
歼-20 在国际上到底是什么地位？
你去过最离谱的景区是什么？
为什么百度搜索引擎越做越差？
得了癌症是种怎样的体验？
2025年，为什么很多程序员都扔掉了Mac和Linux，开始拥抱Win11了？
jwt的设计合理吗？
你心目中最伟大的十部***是什么？
如何看待 Rust 写的 PNG 解码器比 C 实现更快？
日本AV对中国人的毒害有多大？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
